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健康花生食品加入一物营养倍增?一般人我不告诉他!

时间: 2017-12-09 来源:优吉拉

健康饮食并没有那么神秘,只是你还不了解而已!欢迎来到优吉拉的健康饮食世界!

一说到花生,想必大家都不陌生,是大家十分熟悉的健康食品。花生在我们日常生活中实在是太常见,以至于人们只是把它当做零食吃或者炒菜的辅助,完全忘了这一颗小小的花生,还有“长寿果”这一美名的高级评价。

像花生这样的健康食品,不但味道好吃,还特别有营养,甚至于可以与牛奶、鸡蛋相比评!这主要是因为花生中含有超高的蛋白质和脂肪原因,再也不能只用零食的角度直视花生了!不过要想真正把健康食品花生吃出营养,优吉拉建议最好再搭配其他养生食材,还能发挥神奇的食疗功效。

花生红枣汤花生红枣汤是一道菜汤,主要食材是花生和红枣。可补脾和胃,可用于气血不足,各种失血病,头晕目眩,反胃,燥咳,乳汁稀少,慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。

食材准备:红枣、花生、冰糖

做法:

用清水将花生浸泡大约1-2个小时,把红枣洗干净;

将泡软的花生和红枣放入清水锅中,用温火煮开至半个小时左右;

加入适量冰糖,即可盛出!


平时上班忙碌,加班加点、熬夜赶业绩,是时候要为自己补充能量,再强的人也不是钢铁做的,乘着周末休息有空,用健康食品花生做一碗美味又营养的花生红枣汤,简单好操作,给身体适当地补充能量吧!

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