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什么茶叶更适合自己喝?优吉拉来一一告诉你!

时间: 2017-12-15 来源:优吉拉|健康食品|商城

随着天气的转冷,冬天的脚步已悄悄迈进。冬天是我们抵抗力最差的季节,所以学会养生非常重要。除了饮食之外,喝茶也是不错的养生之选。

茶叶作为一种绿色食品,每天喝上两三杯,可调理肝脏、祛瘀活血,但是喝茶也是有讲究的,不同的茶适合不同的人群。那么,你知道你适合喝哪种茶吗?


1、绿茶

绿茶是我国产量最多的茶叶,其花色品种之多居世界首位。尤其绿茶在降低血脂、防电脑辐射、抗癌功效方面较好,现在的上班族工作压力大,而且每天还要对着电脑工作十几个小时,亚健康状况严重,所以绿茶特别适合这类人群品尝。

 

绿茶虽好,但不过茶性偏寒凉,对肠胃有一定刺激,所以脾胃不好的人要适量喝绿茶,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。


2、红茶

红茶是发酵茶,含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质,具有消暑解渴的功效。红茶富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。


红茶茶性较温和,能很好地调节脾胃。在寒冷的冬天,身体虚弱、手脚发凉的人、女性朋友以及老年人比较适合饮用。如果觉得觉得红茶单调,不妨在茶汤中加入牛奶,或者搭配甜品一起吃,补充营养和增加身体热能。  


3、黑茶

黑茶是我国一种常见的保健茶,营养丰富并且具有清凉解暑的作用,适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶,有助于提高身体的免疫力。

 

黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人,这是因为其茶性温润,去油腻、去脂肪及降血脂功效都比较显著。优吉拉提醒大家,孕妇不能喝黑茶,因为黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿成长不利;素食者和贫血者也不可喝黑茶,因为黑茶中的会导致这类人群营养元素的流失。


4、乌龙茶

乌龙茶中的茶多酚物质能够分解脂肪、降低血液中的胆固醇含量,被称为“美容健美茶”,所以乌龙茶特别适合体形肥胖的人。

 

此外,乌龙茶还有提神醒脑的作用,适合于静夜苦读的学子或熬夜的加班达人,需要的小伙伴们,不妨到优吉拉食品商城看看哦!喝乌龙茶得注意不要空腹饮用,否则不但会觉得饥肠辘辘,甚至有人会因此头晕恶心,也就是醉茶了。


5、黄茶

著名的君山银针茶就属于黄茶,黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养物质,对防治食道癌有明显功效。不仅如此,黄茶还有消炎杀菌的作用呢!

 

黄茶需闷,属于“沤茶”,在沤的过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处,所以出现消化不良、食欲不振,或身形肥胖的人最适合饮用。


6、白茶

白茶具有防癌抗癌、防暑解毒的功效,治牙痛,而且白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶,常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。

 

糖尿病患者最宜白茶,因为白茶中富含茶多糖,对治疗糖尿病有一定功效。此外,白茶茶性清凉,还有降火去燥、治疗便秘的作用。在饮用白茶时,最好用温度较低的开水,约80℃左右浸泡4至6小时,并在清晨、晚上饮用,不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。


7、花茶

花茶茶性温和,含有维生素C等抗氧化成份,能够滋养肌肤,经常饮用,美容养颜,是天然的美容茶。优吉拉的有机玫瑰花茶最适合女性饮用,不仅因为玫瑰花茶的美容效果好,而且花茶能缓解痛经、行气活血,很适合月经不调的女性饮用。

另外,常喝花茶还有安神、促进睡眠的功效,对于情绪易躁者和深夜工作者来说,是不错的的选择。


看了优吉拉的介绍,你知道你适合喝哪种茶了吗?记得选择一种适合自己体质的茶,适量饮用,才能让自己更健康哦!



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