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男人婚后变胖怎么办?优吉拉教你几招轻松解决!

时间: 2017-12-16 来源:优吉拉

结婚后,原本结实的小伙子开始“发福”,8块腹肌喜欢凑在一块玩,说什么都不愿意分开,“双下巴”也跃然脸上...为什么会这样呢?让优吉拉来告诉大家,其实男人婚后发胖的主要原因是生活方式的改变。


结婚前:

男人都比较喜欢运动,每天去球场打打球,健健身是经常的事。而对于热恋中的情侣中,轧马路,逛街就花了三分之一的时间,每天“强制性”运动,怎么可能胖得起来呢?

结婚后:

成家立业后,男人一顿三餐有人料理,吃完饭直接往沙发上一躺,天没塌你休想拉我起来。而周末难得有一两天休息,肯定一觉睡个天荒地老,连早饭都不想吃,更别说运动了!


随着年龄的增长,男人的身体新陈代谢慢慢下降,而且缺乏运动,脂肪依旧没办法消耗,剩下来那些就慢慢变成你的“存款”。

再者,工作上带来的压力会使人肾上腺糖皮质激素的增加,这种激素分泌过多会改变脂肪组织的分布,导致男人有“将军肚”“啤酒肚”。

如何改变这种现状?

记得吃早餐

很多人因为工作原因,或者早上想睡晚点选择不吃早餐。优吉拉提醒大家,如果不吃早餐,等到中午会更饿,那时会吃得更多。

多吃绿色食品

绿色食品诸如蔬菜水果,当中含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,可以防止脂肪淤积在肚子上。喜欢绿色食品的朋友,不妨到优吉拉的食品商城看看哦!

避免长时间久坐

大多数人都是坐办公室,隔一段可以起身上个厕所,或者倒杯水,避免久坐,除了会将你脂肪积在腹部,对你的弟弟也不是很好。

不要熬夜

熬夜是肥胖的关键,特别是晚上做完事情肚子饿你肯定会四处搜食。如果真的饿得受不了,可以冲杯热牛奶喝,除低脂之外还能帮助你更好入眠。

优吉拉觉得,肌肉就像是男人最帅的“外衣”,所以千万别让脂肪掩盖了你的气质哦!


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