首页 > 资讯中心_提供最新的|健康资讯_美食资讯_养生食疗|等信息 > 健康饮食_健康饮食食谱_健康饮食小常识 > 平安夜,你们吃苹果了吗?

平安夜,你们吃苹果了吗?

时间: 2017-12-25 来源:优吉拉


小伙伴们,昨晚平安夜去哪玩了吗?有没有吃苹果啊?

说到平安夜,大家自然而然就会想到苹果,因为“苹”谐音“平”,在平安夜吃苹果有“平安”的意思。不过说真的,苹果本来就很“平安”,因为多吃苹果对我们的身体有益,不是有句话叫“一天一苹果,医生远离我”。

那么,苹果到底有什么益处呢?

宁神安眠

苹果有补脑养血、宁神安眠作用。科学研究证明,让精神压抑者嗅苹果香气后,心情会大有好转,感觉轻松愉快,压抑感也随即消失。而失眠患者在入睡前嗅苹果香味,也能较快地安静入睡。

有助排便

苹果含有有机酸和纤维素,能促进肠蠕动,有助于排便,缓解大便干燥的问题。优吉拉建议,便秘者可以试着每天吃一个苹果,或者把苹果煮熟了吃。

防治高血压

苹果富含钾元素,钾能扩张血管,有助于治疗高血压。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,也是高血压患者不错的选择。

减肥

脂肪过多者,不妨尝试吃一些酸苹果减肥。由于苹果中含有的维生素和苹果酸,能加速人体内的脂肪分解,所以想减肥的小伙伴们,可以多吃点苹果哦!

治贫血

常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩。对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可以生吃,也可以烤熟了吃。

增强记忆力

苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

没想到苹果对身体有这么多好处,优吉拉也得多吃几个苹果补补咯~小伙伴们想吃有机健康食品吗?记得到优吉拉食品商城看看吧!

分享到: