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优吉拉饮食:每天喝点这个,50岁了还跟30岁一样年轻!

时间: 2017-12-26 来源:优吉拉

猜猜这两位女士谁的年纪大一点?

相信大家都会说第一位女士年纪更大啊!

但是优吉拉想告诉你,你错了,她们俩一样大,都是51岁!What?真不敢相信!左边的女士51岁我信,右边的女士看上去明明就是30岁左右的样子!

哈哈,不逗你们了,给你们介绍一下。左边的女士叫做Gillian McKeith,她是健康饮食的倡导者,提倡大量摄入有机水果和蔬菜的素食计划。而右边的这位女士叫做Nigella Lawson,是烹饪节目的主持人,被大家誉为性感甜点女神。她和Gillian一样是51岁!

对比起Gillian,这位甜点女神的生活方式真是不健康到了极点:抽烟喝酒不说,还天天吃肉和高热量高脂肪的食品。

我们来随意感受下女神日常食谱的画风↓↓↓

真是羡慕死优吉拉了,吃那么多高卡路里的食物居然不会发胖,而且还那么年轻!不过女神曾说过,她在食用高热量食物的时候,喜欢搭配葡萄酒一起配餐。难道女神看起来这么美,只因为她常喝葡萄酒!

事实胜于雄辩。左边那位长期食素、滴酒不沾的女士,看起来明显比右边那位常年喝葡萄酒的美女老了二十岁。看来葡萄酒对于女人的意义非常重大,不仅可以延缓衰老,还可以美容养颜,好像就是专为女人而设的健康食品。

什么葡萄酒适合女人喝

如果喜欢果香味浓的,就要选择梅洛葡萄品种的或者是白葡萄酒;如果喜欢苦涩味的话,可以选择喝赤霞珠或西拉葡萄品种的红酒;喜欢甜甜口味的选择半干白或者桃红酒就好;

如果不配餐,吃晚饭想喝点酒的话 尝试下冰酒,配点小甜点;如果是为了美容,可以选择喝桃红葡萄酒,或者红葡萄酒。因为红葡萄酒含有的丹宁更多些,丹宁可以抗氧化防衰老。

喝葡萄酒的最佳时间

一般来说,喝红酒的最佳时间是在每天下午2时以后。吃过午饭后一两个小时喝酒最好,因为这时候午饭消化得差不多了,喝酒更容易被身体吸收。

除此以外,睡前喝酒也是不错的选择。睡前喝一杯葡萄酒,有助于舒缓身体压力,调节情绪,辅助睡眠。需要注意的是,葡萄酒喝得太多反而适得其反,影响睡眠质量,有损健康。优吉拉建议大家,每天睡前饮用50ml的红酒就好,切勿贪杯哦!

葡萄酒一次喝多少

红酒也是酒,喝多了对身体也不好。每天喝酒最好不超过150ml左右,150ml相当于1/5瓶葡萄酒,也就是2杯左右,男士可以适当多喝一点。

喝葡萄酒确实好处多多,但也不要认为喝酒变年轻是立竿见影的事,单靠喝红酒是不可能让你变年轻的。咱需要的是一个健康的生活,学着甜点女神,在吃肉的同时,喝点葡萄酒作为搭配。除了吃肉,蔬菜水果等绿色食品也得多吃,偶尔吃吃粗粮也不错。

优吉拉提醒大家:在平衡健康的生活方式前提下,再配上点红酒才是最佳的选择。所以不要单纯地认为,喝喝红酒就可以让你逆袭哦~

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