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优吉拉健康:如何从饮食上保养乳房!

时间: 2017-12-26 来源:优吉拉

近年来,乳腺疾病的发病率越来越高了,全球每年新增乳腺癌患者高达120万,每年因乳腺癌死亡人数达50万!触目惊心的数据在提醒着女性朋友们,要时刻关注乳房的健康!

你知道怎么保养你的乳房吗?下面,就让优吉拉从不同的方面着手,教教大家怎么从饮食上保养乳房!

控制酒精摄入量

酒是健康食品,但过量饮酒就不好了。过量饮酒对于女性的危害远比男性大得多,每日饮酒1杯以上的女性,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。优吉拉建议爱喝酒的女性朋友们,最好控制酒精的摄入量哦!

少喝咖啡等刺激性食物

咖啡、可可和巧克力,都是刺激性食物,其中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤会促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。

过多地摄取这类食物,患乳腺癌的危险性就会大大地增加。因此,女性应少饮咖啡,少吃巧克力,尤其是中年以上的女性。

合理饮食

有专家说过,大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,所以学会合理饮食也是非常重要的!

合理饮食,除了要做到按时定量饮食,还要多吃蔬果和豆制品等绿色有机食品,为身体排毒提供足够的纤维素和矿物质。此外,多吃豆制品可以补充蛋白质,有助于丰胸哦!

爱美之心,人皆有之。乳房是女性身体最性感的部位,如同女性的第二张脸,希望每个女人好好地呵护自己的乳房,远离乳腺疾病的干扰。想了解更多关于健康的资讯吗?记得到优吉拉食品商城看看哦!

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