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坚持做这些,你也有机会跟奚梦瑶一样在维密上跌倒!

时间: 2017-12-26 来源:优吉拉

前段时间,维密的亚洲首秀在上海举行。然而吸引关注的不是满屏天使们的大长腿,更不是那些天价的施华洛世奇内衣,而是奚梦瑶摔的那一跤。

这一摔真是摔得“不轻”,网上一片骂声。有不少网友喷她,这可是代表中国的世界级专业模特大赛,几千万人才走出这几个,你都能失误,就是因为才走出这几个...而在采访现场和微博上,奚梦瑶声明了道歉...

优吉拉觉得,这么重大的失误于理不能原谅,但是于情,大家在关注她失误的同时,也得关心一下那些超模背后所流的汗水。

天使的面孔是天生的,但是魔鬼的身材是靠后天自己努力的。

奚梦瑶性格开朗,热爱健身,除了走秀时间,她把更多时间投入在运动中,这会使她更加开朗和自信。

modelFIT训练,modelFIT是纽约一家精品健身工作室,这家健身室是私人定制潮流中的典范。基于不同女人个体体质而定制,其中包括瑜伽、普拉提、平衡、动态和稳定性训练,适用于各种类型的女性。

Brooklyn body burn,主要是借助一种叫megaformer的健身器材完成。这是一种强度特别大,但对身体伤害很小的塑身训练。会运用工具,并增加肌肉线条,帮助燃烧脂肪。要让肌肉疲劳,所以全部的动作都要慢而精准才能达到终极雕塑效果。

Barre Core训练结合了在地板上进行低强度核心力量训练以及芭蕾扶手杆训练(通过姿势保持与拉伸动作交替进行)。与有氧运动相比,这种训练课不会出太多汗,因此在下身绑标准护腿的情况下,上身可穿件长袖T恤。除了这些训练外,还是说说“维密”的模特一些常规的身体训练。

跑步

如果你有看过维密大秀前模特们的训练安排就不难发现,跑步是其中不可或缺的训练课,而且每次都维持在40分钟以上。

拳击操

天使模特阿德瑞纳•利马就最爱用拳击健身。到了秀前三周,她每天要进行两次长时间、高强度训练。


芭蕾舞形体训练

主要根据一些芭蕾舞的局部运动塑形,收腹动作让你腹部更加紧致。还有芭蕾中的上下震动、侧边扭转等等动作。


跳绳

天使模特杜晨•科洛斯就是跳绳健身的推崇者,在她看来,每天2次半小时的跳绳不仅减脂,还能塑造身体的肌肉线条。

饮食

坎蒂丝•斯瓦内普尔透露,平时专注于吃更多的蛋白质和绿色有机食品来维持健康的身体,而且每天都有喝蛋白质奶昔。

所以说超模也并非那么好当,但是如果想拥有魔鬼身材的女性朋友可以试一下她们的训练方式,关键是严格且健康的训练,加上合理的饮食搭配。偷偷告诉大家,优吉拉食品商城最近上新了不少有机健康食品,需要的小伙伴可以去看看哦!

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