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关于冬泳,你可能不知道的那些事儿!

时间: 2017-12-27 来源:优吉拉

▶俗话说:冬练三九。

三九是指冬至后的第三个九天,是一年中最冷的时候,勤奋的人这么极至的温度都能锻炼。在数九寒冬之际,锻炼不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志,增强身体对寒冷的适应能力。

虽然冬天天气严寒,但仍有不少冬泳爱好者进行冬泳,因为他们觉得冬泳有益身心健康,但也有的人却认为冬泳伤害身体。那么,冬泳是好是坏呢?

答案是不确定的,因为冬泳有好也有坏。

▶坚持冬泳的人,一般身体都会比较好,很少得病。

因为当人在冬泳时,受到冷水刺激,身体会调动全身的器官加强活动,产热抵抗寒冷,这有利于全身的血液循环和新陈代谢,增强抵抗力。

不仅如此,经常冬泳的人皮肤比较有光泽。因为全身皮肤和肌肉都要受到水的冲击和按摩,使皮肤血管强力舒张收缩,血液循环加强,所以能使皮肤红润光泽,富有弹性。

▶冬泳一般较多都是男性,大家知道原因吗?

因为冬泳能够提高性欲,减少男性疾病的发生。冬泳对男性性激素的神经内分泌功能,有着明显的促进和调节作用,能延缓睾丸的衰老和前列腺炎的发生。

这样看来,冬泳好像是好处多于坏处,但实际并非如此。对于某些人来说,冬泳并不是一项完美的运动。

由于冬泳是在温度较低的时候进行的,所以很容易使体质较弱的人感冒,严重的还可能出现病毒性心肌炎。

而且冬泳需要消耗较大的体力,体力不支者游没几下,可能就会低血糖反应,甚至是休克。

如果患有较为严重的心脏病、较严重的高血压、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病,最好不要去冬泳。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。

总的来说,冬泳还是利大于弊的,但是我们没办法去评定冬泳是好还是坏,因为并不是每个人都适合冬泳的。

◇优吉拉觉得,每个人都应该根据自己的实际情况,选择适合自己的锻炼方式。想了解更多健康资讯吗?不妨到优吉拉资讯中心看看哦!

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