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这种颜值超高的甜甜圈,怎么吃都不会胖!

时间: 2017-12-28 来源:优吉拉

提起甜甜圈,小伙伴们的印象大概是......

甜甜哒~

吃了会让人心情变好哦~

少女心~

吃上一口,幸福感满满哒~


甜甜圈简直就是是妹纸们的最爱,颜值高,而且好好吃哦~但是妹纸们别忘了,甜甜圈介绍高热量高卡路里的甜品哦!

一个甜甜圈至少有300卡路里,吃掉一个甜甜圈,至少得运动一个小时才能消耗掉热量。难道就没有什么方法可以满足妹纸既吃甜甜圈,又不运动的方法么?

有有有,让优吉拉来解救尔等吃货~偷偷告诉大家哦!最近在食尚界,出现了一款甜甜圈,叫做Sushi Donut


Sushi Donut,其实就是寿司甜甜圈啦!它其实是一款“挂羊头卖狗肉”的美食,虽然它的外表和甜甜圈一样可爱,但它却是用米饭做成的,中间的材料都是绿色健康食品,比如牛油果、三文鱼、吞拿鱼等,还可以随意搭配蔬菜水果哦~

所以,想吃甜甜圈又怕胖的妹纸,吃寿司甜甜圈绝对是不二之选!看了这里,优吉拉忍不住口水直流,好想吃哦,不过这款美食在国外才有。

作为一枚资深吃货,优吉拉决定了,自己动手丰衣足食,想吃的妹纸跟着优吉拉一起动手~


首先,我们得准备:

黄瓜、芒果、三文鱼、北极贝、米饭220g、寿司醋1汤匙、黑芝麻、海苔

接着,开始动手啦!

黄瓜用刮皮器刮出4片薄薄的长片,之后切成4段。

芒果用刀切成薄薄的片,再切成小片。

三文鱼、北极贝切成小片。

米饭一碗(220g左右),加一汤匙寿司醋,搅拌。平均分成两份,一份里加入白芝麻搅拌。

在甜甜圈模具上薄薄的刷一层油,按自己喜好将所有材料铺进去,高出模具的部分最后用剪刀剪掉。

把米饭塞满模具,压紧,白芝麻米饭和白饭各三个。用保鲜膜封住模具。

盖一个案板,翻过来,再将模具慢慢揭开。

在甜甜圈中间撒上一些黑芝麻和海苔,然后把它们摆得好看点就ok啦!


优吉拉小贴士:

对于食材的选择并没有什么特定的要求哦,想加多点蔬菜水果也可以哦,主要是你觉得健康的、好看好吃的就ok~

吃着自己做好的寿司甜甜圈,幸福感真是满满的~沾上酱油和芥末,哇喔,简直就是人间美味哦~比起普通甜甜圈,寿司甜甜圈不仅营养丰富,而且更加健康哦~偷偷告诉大家,优吉拉食品商城最近上新了不少有机健康食品,需要的小伙伴可以去看看哦!

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