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橘子能不能空腹吃

    做菜网导语:橘子酸甜可口,是很多人喜爱的水果。但是橘子能不能空腹吃呢?空腹吃橘子会怎样吗?下面就由小编来告诉你橘子能不能空腹吃。

    橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

    橘子能不能空腹吃?

    在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即胃排空的状态,一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。空腹吃橘子会怎样?会使胃胀满、嗳气、吐酸水。

    并且橘子含有大量的萝卜素,如果吃得过多,液中萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c,体内代谢的草酸会增多,会易引起尿结石、肾结石,对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子,就能满足我们一天对维生素C的需量。

<a href=/shicai/guopin/JvZi/index.html target=_blank><u>橘子</u></a>能不能空腹吃

    了解了橘子能不能空腹吃后,下面小编告诉你一些橘子的相关知识。

    橘子食用误区

    1、食用时去除表面脉络

    很多人吃橘子喜欢把表面的白色筋络去掉,因为影响口感。其实橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”,它具有通络化痰、顺气活之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸肋疼痛不舒还有辅助治疗作用。这种吃法没有做到物尽其用。

    2、橘子皮泡水来喝

    吃完橘子后,将橘皮用来泡水喝,把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用,认为常喝鲜橘皮水,对秋季保健、防病是大有好处的,其实这是认识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效,但陈皮并非鲜橘皮,它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。

    鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮,鲜橘皮含挥发油较多,不具备陈皮那样的药用功效,用鲜橘皮泡水,不但不能发挥陈皮的药用价值,由于挥发油气味强烈,会刺激肠胃。因此,不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

    橘子食用禁忌

    1、服药时不宜食用橘子

    橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子

    2、胃功能欠佳者少吃

    患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者,尽量少吃橘子,吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。

    3、食用橘子要控制好数量

    吃橘子要适量,每天3个是极限。橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害,还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。

    4、儿童不宜食用过多橘子

    孩子吃过多的橘子,体内吸收不了,又不能及时消耗掉,便会“上火”,可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。

    5、带苦味的橘子不能吃

    若吃到有点苦味的橘子,就不能食用了,因为橘子肯定是放的时间太久了,橘子变质了。

    6、橘子不能和萝卜同食

    橘子不可与萝卜同时食用,也不可吃完橘子后再食用萝卜萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。

    7、阴虚体质少吃橘子

    阴虚体质的人本身就容易“上火”,而且性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,火气大,如果吃橘子过量更容易加重上火,引起口疮、便秘等症状。

    了解了橘子能不能空腹吃和橘子的相关食用知识,小编提醒你要根据身体情况合理地食用橘子

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